In Beziehungen und Sexualit\u00e4t werden wir hineingeworfen, ohne wirklich vorher etwas dar\u00fcber zu wissen. Was lernen wir schon in der Schule dazu? Ein bisschen \u00fcber Empf\u00e4ngnis (ein rein technischer Vorgang!), Schwangerschaft und Geburt, und nat\u00fcrlich ein wenig zur Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung. Was wirklich wichtig ist, lassen der Lehrplan und die Lehrer meistens aus. Gut w\u00e4ren Gespr\u00e4che mit den Menschen, die Erfahrungen gesammelt haben, aber welcher junge Mensch l\u00e4sst sich darauf ein?<\/p>\n

B\u00fccher k\u00f6nnen helfen<\/strong>.<\/p>\n

Ich m\u00f6chte einige empfehlen, die ich selber gut finde und die mir geholfen haben. Die meisten besch\u00e4ftigen sich nicht speziell mit sexuellen Problemen, sondern mit dem Thema M\u00e4nner<\/strong> allgemein, wozu nat\u00fcrlich auch deren Sexualit\u00e4t geh\u00f6rt.<\/p>\n

Foto \u00a0\u00a9 Werner Zaefferer<\/p>\n

Zun\u00e4chst zwei \u201eKlassiker\u201c, die jeder Mann gelesen haben sollte, und zwar schon fr\u00fch im Leben:<\/p>\n

Bernie Zilbergeld:<\/strong>Die neue Sexualit\u00e4t der M\u00e4nner<\/strong><\/p>\n

Dgvt-Verlag, T\u00fcbingen 1996<\/p>\n

Ein ausf\u00fchrlicheres Werk, das man nicht unbedingt vollst\u00e4ndig lesen muss. Nicht ganz aktuell, was die Behandlung von Erektionsst\u00f6rungen angeht, aber trotzdem sehr zu empfehlen<\/p>\n

Dieter Schnack, Rainer Neutzling: Die Prinzenrolle \u00a0– \u00dcber die m\u00e4nnliche Sexualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n

Rowohlt Verlag, Reinbeck 1993<\/p>\n

Dieses Buch gibt einen umfassenden und leicht lesbaren \u00dcberblick \u00fcber die Entwicklung vom kleinen Jungen zum Mann. Alles, was \u201eMann\u201c \u00fcber seine Sexualit\u00e4t wissen sollte.<\/p>\n

Von den gleichen Autoren stammen auch diese beide interessanten B\u00fccher:<\/p>\n

\u201eDer Alte kann mich mal gern haben\u201c –<\/strong> \u00dcber m\u00e4nnliche Sehns\u00fcchte, Gewalt und Liebe<\/strong><\/p>\n

Rowohlt Verlag, Reinbeck 1997<\/p>\n

Jungen und M\u00e4nner, S\u00f6hne und V\u00e4ter im subjektiven Erleben ihres Mann-Werdes und Mann-Seins<\/p>\n

Kleine Helden in Not \u2013 Jungen auf der Suche nach M\u00e4nnlichkeit<\/strong><\/p>\n

Rowohlt Verlag, Reinbeck 1990<\/p>\n

Wer sich speziell f\u00fcr das Thema \u201eM\u00e4nnlichkeit<\/strong>\u201c interessiert, dem seien die n\u00e4chsten drei B\u00fccher empfohlen:<\/p>\n

Peter A. Schr\u00f6ter, Charles Meyer: <\/strong><\/p>\n

Die Kraft der m\u00e4nnlichen Sexualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n

Pendo Verlag GmbH, Z\u00fcrich 2003<\/p>\n

Bj\u00f6rn S\u00fcfke: <\/strong><\/p>\n

M\u00e4nnerseelen \u2013 <\/strong>Ein psychologischer Reisef\u00fchrer<\/strong><\/p>\n

Patmos Verlag GmbH & Co. KG, D\u00fcsseldorf 2008<\/p>\n

Ein Buch \u00fcber die m\u00e4nnliche Seele und den Umgang des Mannes mit seinen Gef\u00fchlen. Es ermuntert dazu, den verlorenen Zugang zur Innenwelt wiederherzustellen und dort nicht den \u201eFeind\u201c zu sehen.<\/p>\n

Etwas schwieriger zu lesen:<\/p>\n

Sam Keen: Feuer im Bauch \u2013 \u00dcber das Mann-Sein<\/strong><\/p>\n

Verlagsgruppe L\u00fcbbe GmbH & Co. KG, Bergisch-Gladbach 1992<\/p>\n

Ein hervorragender Artikel ist \u201eMythen m\u00e4nnlicher Sexualit\u00e4t und ihre \u00dcberwindung<\/strong>\u201c von G\u00fcnther W. Remmert. Er kann von der Homepage des Autors als PDF-Datei<\/span><\/strong><\/a> heruntergeladen werden.<\/p>\n

Im folgenden Buch geht es um die vielleicht notwendige Wiederbelebung der Sexualit\u00e4t in einer dauerhaften Beziehung.<\/p>\n

Ulrich Clement:<\/strong><\/p>\n

Guter Sex trotz Liebe \u2013 Wege aus der verkehrsberuhigten Zone<\/strong>
\n<\/strong>Ullstein Verlag, Berlin 2008<\/strong><\/p>\n

Das Buch richtet sich an Paare, deren Sexualit\u00e4t einzuschlafen droht oder in einer Krise steckt, und die sich nur noch auf den kleinsten gemeinsamen Nenner sexuellen Verhaltens geeinigt haben. Es ist f\u00fcr jeden verst\u00e4ndlich geschrieben und erfordert keine Kenntnisse von Fachbegriffen. Neben theoretischen \u00dcberlegungen und Fallbeispielen enth\u00e4lt das Buch zahlreiche Ideen, „\u00dcbungen“ genannt, die anregen, \u00fcber die eigenen Vorstellungen der vergangenen und derzeitigen pers\u00f6nlichen Sexualit\u00e4t nachzudenken, aber auch, sich in den Partner hineinzuversetzen und dessen Vorstellungen und W\u00fcnsche einzusch\u00e4tzen. Ausgehend von der Behauptung, dass die meisten in einer Beziehung lebenden Menschen den Partner nur sehr eingeschr\u00e4nkt wirklich kennen, macht Clement neugierig darauf, sich selbst und den Partner kennenzulernen und mit diesem Wissen neue Wege einzuschlagen. Ziel ist, dass es in Gespr\u00e4chen zwischen den Partnern zu einem Austausch kommt, der \u00c4nderungen in der gemeinsamen Sexualit\u00e4t bewirken kann. Dabei geht es nicht nur um das Herausfinden von Gemeinsamkeiten, denn gerade die Unterschiede k\u00f6nnen eine Spannung erzeugen, die das erotische Feuer wieder entfachen und zu mehr Intimit\u00e4t f\u00fchren. Der Autor weist auch deutlich auf die Risiken f\u00fcr die Partnerschaft hin, die es beim Befolgen seiner Anleitung geben kann. Jedes Paar muss entscheiden, ob es bereit ist, die Risiken in Kauf zu nehmen, und damit auch die Chancen wahrnimmt, eine positive Ver\u00e4nderung in der Partnerschaft zu erreichen.<\/p>\n

Um Missverst\u00e4ndnissen vorzubeugen, sei erw\u00e4hnt, dass das Buch keine Tipps zu sexuellen Praktiken enth\u00e4lt.<\/p>\n

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Wer sich mit diesem Thema intensiver auseinandersetzen m\u00f6chte, dem sei das Buch „Die Psychologie sexueller Leidenschaft<\/strong>“ von David Schnarch<\/strong> empfohlen (erschienen im Klett-Cotta Verlag 2006<\/strong>). Durch theoretische \u00dcberlegungen und viele Fallbeispiele erl\u00e4utert Schnarch, wie es m\u00f6glich ist, auch in einer langj\u00e4hrigen Beziehung eine leidenschaftliche und erf\u00fcllende Sexualit\u00e4t zu bewahren und auszubauen. Intimit\u00e4t und enge Bindung sind aber nur m\u00f6glich, wenn die Autonomie der Partner gesichert ist. Intimit\u00e4t setzt voraus, dass man sich dem Partner zeigt, wie man wirklich ist und sich ihm damit „zumutet“. Das Buch mag als Anregung dienen, um \u00fcber den Bestand und die Weiterentwicklung der Beziehung und ihrer Sexualit\u00e4t nachzudenken und dar\u00fcber zu sprechen. Es ist f\u00fcr Paare wie f\u00fcr Therapeuten gleicherma\u00dfen gedacht. Es geht mehr in die Tiefe und ist wesentlich anspruchsvoller, von daher schwieriger zu lesen.<\/span><\/p>\n

Hans-Joachim Maaz: <\/strong><\/p>\n

Die neue Lustschule – Sexualit\u00e4t und Beziehungskultur<\/strong><\/p>\n

Verlag C.H.Beck, M\u00fcnchen 2009<\/strong><\/p>\n

Die F\u00e4higkeit, uns selbst und unserem Partner Lust zu verschaffen, muss erlernt und ein Leben lang ge\u00fcbt werden. Dabei spielen unsere eigenen vergangenen Erfahrungen genauso eine Rolle wie die Beziehung, in der wir leben. Das Buch bietet Anregungen und Ideen zur Selbstreflektion und f\u00fcr Gespr\u00e4che mit dem Partner\/der Partnerin.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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